Les deux repas resto de mardi et vendredi ont été fatals, et on peut dire aussi que je n’ai qu’à demi respecté le régime cette semaine.
je sais que non seulement je n’ai pas maigris mais j’ai surement dû reprendre quelque chose comme un kilo ou deux donc je préfère ne pas confirmer ce poids en montant sur la balance par peur que ça me décourage et que je lâche le régime en me disant que c’est foutu. J’en suis capable, j’en ai déjà fait les frais lors de mes précédents régimes.
Ce serait en effet dommage de lâcher maintenant d’autant plus qu’il me reste encore une semaine avant mes vacances. je ne pense pas que je vais réussir à atteindre les 66 kg que je m’étais fixés mais au moins si j’arrive à redescendre ne serait-ce à 67,5 kg samedi matin avant de prendre l'avion j’en serais heureuse. j’espère seulement ne pas partir en étant au dessus de ce poids là. Surtout que cette semaine les collègues comptent me trainer encore au resto histoire de bien profiter de moi sachant qu'ils ne me verront plus avant un mois et demi.
Même si je n'ai rien perdu je suis très satisfaite du résultat vu les deux repas que j'ai engloutis mercredi et jeudi. Chaque collègue avait apporté quelque chose de fait maison et j'avoue que j'ai gouté à tout ... deux fois voir même trois ! Je pensais vraiment avoir repris au moins un kilo, comme quoi ...
Mais on va quand même pas jouer avec le feu deux fois, on va essayer d'être raisonnable cette semaine. J'aimerais quand même atteindre les 66 kg que je me suis fixée avant de partir en vacances.
midi : 1 cup attitude risotto poulet champignon + 1 part de flan
soir : 1 soupe jardinière / champignon
journée : T pamplemousse dans 1,5 l
pas de sport
mardi 18 Août 2009
matin :1 entremet caramel+ café et aspartame
midi : 1/2 boite de cassoulet william saurin + 2 compotes allégées+2 smoothie
quatre heure : 1 smoothie
soir : 1 soupe jardinière / champignon
journée : T pamplemousse dans 1,5 l
pas de sport
mercredi 19 Août 2009
matin :1 entremet caramel+ café et aspartame
midi : gros repas entre collègue. de l’apéro au dessert. du fait maison, il y avait de la salade composée, des quiches, ... j’ai gouté un peu de tout y compris un bout de chaque gateau fait maison. ça fait bcp je sais mais j'ai pas pu résister !
soir : 1 soupe jardinière / champignon
journée : T pamplemousse dans 1,5 l
40 mn velo elliptique : 14 km : 156 kcal
jeudi 20 Août 2009
matin : 1 entremet caramel + café et aspartame
midi : on a fini les restes d’hier, j’ai mangé moins mais trop si on considère que je suis en période de régime !
soir : 1 soupe jardinière / champignon
journée : T pamplemousse dans 1,5 l
pas de sport
vendredi 21 Aout 2009
matin : 1 entremet caramel + café et aspartame
midi : salade composée maison : pomme de terre, gruyère, thon, maïs, tomate, coeurs de palmier, mâche, vinaigrette : 1 cc huile de colza, 2 Cs de vinaigre balsamique, moutarde + 1 glace leader price aux fruits jaunes
quatre heure : 1 glace leader price aux fruits jaunes
soir : 1 soupe jardinière / champignon
journée : T pamplemousse dans 1,5 l
pas de sport
samedi 22 Août 2009
matin : 1 entremet caramel + café et aspartame
midi : salade composée maison : riz (50 g cru), gruyère, thon, mais, tomate, coeur de palmier, mache, 1 cc huile de colza, 2 Cs de vinaigre balsamique, moutarde + 1 glace leader price aux fruits jaunes
quatre heure : 1 chausson aux pommes
soir : 1 soupe jardinière / champignon
journée : T pamplemousse dans 1,5 l
40 mn velo elliptique : 13,8 km : 152 kcal
Dimanche 23 Août 2009
matin : 1 entremet caramel + café et aspartame
midi : 1 pizza faite maison : tomates, champignon, 1 cs de concentré de tomate, 1 cs de cancoillotte, 90 g de thon, 2 petits fromages sveltesse 3% mg + 1 compote
tour de taille : 69,5 cm ( 0) tour de hanche : 90 cm (0 )
tour de cuisse (haut de la cuisse) : 56 cm ( - 0,5 )
tour de mollet (haut du mollet) : 37 cm (0)
Pas de changement au niveau des centimètres.
Je sais que j'aurais pu faire mieux mais si mes repas blindés du midi c'est le prix à payer pour que je n'ai pas de crises de boulimie le soir ben je préfère perdre moins vite. J'avoue que je suis encore fragile de ce coté là. Il m'arrive encore de craquer mais le midi uniquement ce qui est un grand pas.
Par conte, je sature un peu beaucoup au niveau des soupes mais vu qu’il me reste encore 2 semaines et demi avant les vacances je vais essayer de tenir bon en espérant ne pas tout reprendre pendant mes vacances mais ça c'est un autre problème.
midi :1 sandwitch maison : poulet grillé fleury michon, tomate cerise, 2 cc mayonnaise allégée + 1 part de flan
soir : 1 soupe jardinière / champignon
journée : T fruit exotique dans 1,5 l
30 mn velo elliptique : 10,1 km : 111 kcal 31 mn de EA sport : 173,3 kcal
mardi 11 Août 2009
matin :1 entremet caramel+ café et aspartame
midi : 1 salade composée de ebly, 1 barquette de poulet grillé fleury michon, 30 g de gruyère WW, mais, tomate cerise, champignon, coeur de palmier 1 cc d'huile de colza, vinaigre balsamique, moutarde + 1 compote
quatre heure : 1 compote
soir :mais soirée apéro rhum arrangé fait maison+ radis et tomates cerises avec un pote - j'ai pas mangé de soupe journée : T fruit exotique dans 1,5 l
pas de sport
mercredi 12 Août 2009
matin :1 entremet caramel+ café et aspartame
midi : salade composée maison : pomme de terre, gruyère, thon, mais, tomate, coeur de palmier, mache, 1 cc huile de colza, 2 Cs de vinaigre balsamique, moutarde + 2 compotes
quatre heure : 2 compotes
soir : 1 soupe jardinière / champignon
journée : T fruit exotique dans 1,5 l
30 mn velo elliptique : 10 km : 110 kcal 25,59 mn de EA sport : 133 kcal
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