mes repas de ces 3 derniers jours :

Vendredi 23 Janvier :

matin : 2 tranches de pains complet , 10 g de beurre allégé, 1 verre de jus d'ananas, 1 café avec sucrette (3,18 points)

midi : pâte à satiété, 30 g de concoillotte, coulis de tomate nature, 2 petits fromages sveltesses, clémentines ( 5,12 points)

Soir : soupe potiron chataigne, 2 tranches de pains complet, un crumble aux pommes façon WW (avec Weetabix) (9,48 points)


Samedi 24 Janvier :

matin 3 tranches de pains complet, 15 g de beurre allégé, 3 oranges pressées, 1 café avec sucrettes (3,5 points)

midi : soupe thai au ravioli chinois 1 bol (surgelé) + brochette de crevette à la citronelle (surgelé) + 1 riz au lait 0% (7,37 points)

soir : frite ww (à satiété), 1cc huile, 30 g de concoillotte, soupe de potiron maison, crumble au pommes WW (8,5 points)


Dimanche 25 Janvier :

matin 3 tranches de pains complet, 15 g de beurre allégé, 3 oranges pressées, 1 café avec sucrettes (3,5 points)

midi : 1 assiette 8 sushis surgelés, 1 bol de soupe thai poulet vermicelle, clémentines (8,38 points)

soir : pâte à satiété, 30 g de concoillotte, coulis de tomate nature, 2 petits fromages sveltesses, crumble aux pommes WW ( 8,12 points)