mes repas de la semaine du 6 Avril

lundi 6 Avril 2009

matin :
PAIN champion EXTRA MOELLEUX COMPLET 2 tranche20 g (1,9) + beurre allégé (0,05) + 10 cl de jus de d’ananas (0,87)
Total = 2,82 points


midi :
2 pains pita leader price (5,46) + 2 cc mayonnaise (1)+
tomate fraiche (0) + 1 boite de thon naturel franprix (1er prix) 90 g égouté (1,91) + coeurs de palmier (0) + 1 orange (0)
Total : 8,37 points


Soir :
salade composée : salade mache + BARQUETTE DE POULET grillé fleuri michon 1 barquette 75 G (3,14) + EBLY / BLE 50 G CRU (2,93) + MAIS 1/2 petite boite 70 g (0,87) + coeurs de palmier+ 1 orange
Total = 6,94 points


collation : purée pomme poire de leader price 90 g (0,81)


total lundi = 18,94/ 21 soit 2,06 d’économisé

Mardi 7 Avril 2009

matin :
PAIN champion EXTRA MOELLEUX COMPLET 2 tranche20 g (1,9) + beurre allégé (0,05) + 10 cl de jus de d’ananas (0,87)
Total = 2,82 points


midi :
2 pain pita leader price (5,46) + 2 cc mayonnaise (1)+
tomate fraiche (0) + THON 1/2 boite 70 g (1,72) + coeurs de palmier (0) + 1 orange (0)
Total : 8,18 points


Soir :
salade composée : salade mache + BARQUETTE DE POULET grillé fleuri michon 1 barquette 75 G (3,14) + EBLY / BLE 50 G CRU (2,93) + MAIS 1/2 petite boite 70 g (0,87) + coeurs de palmier
Total = 6,94 points


collation : purée pomme / banane de leader price 90 g (0,85)


total lundi = 18,79 / 21 soit 2,21 d’économisé


Mercredi 8 Avril 2009

matin :
PAIN champion EXTRA MOELLEUX COMPLET 2 tranche20 g (1,9) + beurre allégé (0,05) + 10 cl de jus de d’ananas (0,87)
Total = 2,82 points


midi
2 pain pita leader price (5,46) + 2 cc mayonnaise (1)+
tomate fraiche (0) + THON 1/2 boite 70 g (1,72) + coeurs de palmier (0) + 1 orange (0)
Total : 8,18 points

soir :
nouilles chinoises (4)+ crevettes persillées leader price 150 g (2,48) + tomates fraiches + choux de bruxelle +2 orange
Total 6,48

collation : purée pomme /banane leader price (franprix au frais) 90 g (0,85) +
1 orange

total mercredi = 18,33 / 21 soit 2,67 d’économisé


Jeudi 9 Avril 2009

matin :
PAIN champion EXTRA MOELLEUX COMPLET 2 tranche20 g (1,9) + beurre allégé (0,05) + 10 cl de jus de d’ananas (0,87)
Total = 2,82 points

midi :

1 sandwitch classique poulet de la brioche dorée (8,47) + 1 poire + 1 orange

soir :
nouilles chinoises (4)+ crevette persillée leader price 150 g (2,48) + tomates fraiches + choux de bruxelle +1 orange + crumble aux pommes maison (3)
Total 9,48 points


total jeudi = 20,77 /21 soit 0,23 d’économisé

vendredi 10 Avril2009

matin :
PAIN champion EXTRA MOELLEUX COMPLET 2 tranche20 g (1,9) + beurre allégé (0,05) + 10 cl de jus de d’ananas (0,87)
Total = 2,82 points


midi : 1 poisson cuisiné (3,74) + EBLY 60 g crus (3,52) + 1 orange

total = 7,26


après midi : 1 barre fitness chocolat blanc (1,66)

soir :
nouilles chinoises (4)+ crevette persillée leader price 150 g (2,48) + tomates fraiches + choux de bruxelle +2 orange
Total 6,48

collation : 1 bio flan café + semoule fine (2) + 2 oranges


total vendredi : 20,22 / 21 soit : 0,78 d’économisé


Soit une économie de 7,95 points sur la semaine pour mon chocolat de Pâques ce week end !