mes repas de la semaine du 8 juin

lundi 8 Juin :

matin :
1 tranche de pain de seigle, beurre allégé, jus d’ananas
total = 2,67 pts

midi :
1 pasta box sodebo nouille poulet + 1 duetto au chocolat
total = 8,88 pts

soir :
nouilles chinoises avec des noix de st jacques aux tomates séchées, haricot vert, une orange, un brugnon et 1 duetto
total = 8,82 pts

total lundi = 20,37 / 21 pts soit une économie de 0,63 pts

sport : pas de vélo


mardi 9 Juin

matin :
2 tranches de pain complet, beurre allégé, jus d’ananas
total = 2,78 pts

midi :
nouilles chinoises, crevettes persillées, choux de bruxelle, petit suisse 0%, 1 compote pomme peche, 1 orange
total = 7,86 pts

soir :
1 bol de soupe 804, 1 bol de céréale blé complet, 1 verre de lait, 1 melon
total = 6,83 pts

soit un total mardi de 17,47 / 21 pts, soit 3,53 pts d’économisé

sport : vélo 40 mn

mercredi 10 juin :

matin =
2 tranches de pain complet, beurre allégé, jus d’ananas
total = 2,78 pts

midi :
restau : 1 pizza régina, un ricard, 1 duettos
total = 16 pts

soir :
1 bol de soupe 804, un bol de céreale hall bran, un verre de lait, une orange, un brugnon, 1 duetto
total = 8,79 pts
soit un total mercredi de 27,57 pts / 21 pts, soit un dépassement de 6,57 pts + 6,97 pts d’économisé

sport : pas de vélo
jeudi 11 Juin :

matin =
2 tranches de pain complet, beurre allégé, jus d’ananas
total = 2,78 pts

midi :
pâte à satiété, coulis tomate, concoillotte, 2 petits fromages st moret allégés, 1 melon
Total = 6,18 pts

collation : 1 capuccino, un sachet de petit gateau gerlinéa saveur citron
total = 3,9 pts

soir :
1 bol de soupe 804, 1 bol de céréale fitness, 1 verre de lait, 2 artichauts, 1 melon

soit un total jeudi de 19,69 / 21 pts, soit une économie de 1,31 pts

sport : 2 heures de marches rapide


vendredi 12 Juin :

matin =
2 tranches de pain complet, beurre allégé, jus d’ananas
total = 2,78 pts

midi :
pot de départ d’une collègue : 1 verre de vin blanc secs, crudités sans sauces : concombres, carottes, choux fleurs, brochettes de fruits (raisin, fraise, abricot)
total : 2 pts

pâte à satieté, coulis tomate, concoillotte, petite portion de fromage st moret allégé
total : 5,59 pts

soir :
4 croques monsieur maison (pain complet, tranche de poulet 25 % mg, fromage sveltesse), salade mache, vinaigrette dukan, artichaut
Total = 9,84 pts

collation : 1 glace aux fruits jaunes leader price
total = 1,9 pts

Soit un total vendredi de 22,11 / 21 pts soit un dépassement de 1,11 pts

sport : pas de vélo