mes repas de la semaine du 15 Juin

lundi 15 juin :

matin :
céréales fitness blé complet, lait écrémé, jus d’ananas
total : 6,49 pts

midi :
pasta box sodébo pate ricotta parmesan, un chocolat chaud
total : 11,78 pts

soir :

1 bol de soupe aux choux, 2 artichauts, 1 melon
total : 1,5 pts

total lundi = 19,77 / 21 pts, soit 1,23 pts d’économisé

mardi 16 juin :

matin :
céréales fitness blé complet, lait écrémé, jus d’ananas
total : 5,66 pts

midi :
1 sandwitsh maison avec jambon allégé, et fromage sveltesse, 2 glaces smoothie
total = 11,79 pts

soir :
nouilles chinoises aux crevettes persillées, choux de bruxelles, oranges
total 6,48 pts

soit un total mardi de 23,93 / 21 pts, soit un dépassement de 2,93 pts

mercredi 17 juin :

matin :
céréales fitness blé complet, lait écrémé, jus d’ananas
total : 5,66 pts

midi :
nouilles chinoises aux crevettes persillées, choux de bruxelles, oranges
total 6,48 pts

collation : 2 smoohies glaces et un petit suisse à la compte banane pomme
total : 3,15 pts

soir :
1 bol de soupe aux choux, 2 smoothies
total = 3,3 pts

soit un total mercredi de 18,59 / 21 pts, soit une économie de 2,41 pts

jeudi 18 juin :

matin :
tranches de pain complet, beurre allégé, jus d’ananas
total = 3,79 pts

midi :
pates, coulis de tomate, cancoillotte, fromage sveltesse, orange
total = 7,68 pts
collation : petit suisse 0 % + compote
total = 1,35 pts

soir :
1 bol de soupe aux choux, petit suisse 0%, compote
total : 2,85 pts

soit un total de 15,67 /21 pts, soit une économie de 5,33 pts

vendredi 19 juin

matin :
tranches de pain complet, beurre allégé, jus d’ananas
total = 4,62 pts

midi :
pates, coulis de tomate, cancoillotte, fromage sveltesse, orange
total = 7,4 pts

collation : 1 chocolat chaud
total = 1,3 pts

soir :
1 bol de soupe aux choux, petit suisse 0%, compote
total : 2,85 pts

collation : 1 petite brioche chocolat/crème patissière
total 3 pts

soit un total vendredi de 19,17 /21 pts soit une économie de 1,83 pts