programme 804, le retour

Voilà, je reprends mon programme 804 pour une semaine, histoire de perdre déjà quelques kilos pris lors de mes vacances.

Pesée ce matin au réveil à jeun : 71,3 kg


menu d'aujourd'hui

matin :
cachet starter jour
solution starter
midi :
1 bol de soupe
3 clémentines

soir :
cachet starter nuit
1 bol de soupe une poire et deux kiwis.

Je n'ai pas mangé plus car déjà ce midi j'ai été faire les courses et j'avais peu de temps pour manger à mon retour et ce soir je n'ai pas eu faim non plus donc je m'en suis tenue au minimum.